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Esercizi atletici per sport e fitness: Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione

Autore : Luca Martorelli

Editore : Hoepli (2015-07-07)

EISBN : 9788820370190

Copertina rigida : 723 Pagine

Format : eBook includes PDF, ePub and Kindle version

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Descrizioni Esercizi atletici per sport e fitness: Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione

Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e istintiva attraverso meccanismi riflessi automatici, che il bambino possiede sin dalla nascita. Successivamente, a seguito di stimolazioni sensoriali, il movimento da riflesso diviene sempre più volontario, assimilando nuovi schemi motori.
Lo sviluppo psico-fisico di un individuo inizia sin dai primi secondi di vita, anzi, dal concepimento, e prosegue per tutta la vita. Gli schemi motori sono quindi il primo apprendimento motorio che l'individuo possiede dalla nascita.
Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione rappresentano la sintesi di tutto il bagaglio motorio utile all'uomo, quindi funzionale alla sua esistenza.
Questo libro si fonda su una formula magica: sviluppare, allenare e riallenare gli schemi motori attraverso esercizi base, efficaci proprio perché funzionali al mantenimento di una buona salute e a prestazioni sportive elevate.

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